EL CAMINO PARA BAJAR DE PESO

Para lograr una pérdida de peso efectiva, es fundamental comprender el concepto del déficit calórico. En esencia, se trata de ingerir menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Este estado permite al organismo utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, llevando a una reducción gradu

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